「頚肩腕症候群(けいけんわんしょうこうぐん)」ほねつぎ,マッサージ,はり,きゅう,整体/名古屋市,瑞穂区,南区,名東区,千種区,北区『さくらリバース治療院』/健康保険取扱可

頸、肩、腕から手指に及ぶ疼痛、麻痺、循環障害（冷え）など神経や血管の症状を訴えるものを頸肩腕症候群と呼びます。
　片方の手、とくに指先のしびれ感、腕の痛みに始まり、指の運動障害（はしが持てない、ボタンのかけはずしができない等）や、手の小さな筋肉の萎縮などを起こします。痛みが反対側の指や腕にまで及ぶ事もあります。

なで肩の人や頚部周辺の筋肉の発育が悪い人、交通事故やスポーツ外傷の既往のある人、頸椎およびその周辺の軟部組織の老化や、一定の姿勢で長時間作業するような職業の人に見られるような筋の疲労、また心理的精神的なものが影響として考えられます。このような原因に加えて姿勢の悪さが大きく関係しているといわれています。

【1】しっかり休息をとる
【2】ストレスを貯めない　→　真面目で几帳面な人、自己中心的な人、強迫観念が強い人などは精神面のケア
【3】体操などをして筋肉のこりをほぐす
【4】入浴で、肩までよくあたためてマッサージし、首、肩、腕に温かいシャワーをかけて血行を促進する
【5】首や肩を痛めることがあるため、体をねじって物を取らない。
【6】日常生活や仕事中の姿勢を見直して生活する
○働いている時の姿勢（照明の明るさや室内の温度、机やイスの高さが合っているか？
猫背になってないか？）
○腕を下げて行う作業や首の不良姿勢で行う作業を出来るだけ避け、重い物を持ったり挙げたりしないようにする
○長時間作業する場合は３０分ごとに休憩をとり、肩回し、首回し、腕回しなどの軽い運動をする