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不眠症

不眠症の施術内容

不眠症には様々なタイプがありそれに沿って治療計画を立てていきますが、さくらリバースでは睡眠薬などに頼らず、全身調整の鍼灸治療、アロマテラピーなどで心身のバランスを整えていくことで不眠症の改善を図ります。

不眠症の症状

不眠症とは、睡眠時間が短いというだけでなく、寝付きが悪かったり夜中に何度も目が覚めたり、眠っても疲れがとれないなどという自覚症状の総称をいいます。 夜型の生活やストレスなどで不眠を感じる人が多くなってきていますが、1週間程度の不眠はまず問題になることはなく、自然と治っていくのが普通です。しかし、2週間以上持続する場合は、何らかの対策が必要です。

不眠症の原因

不眠症には様々な原因が考えられますが、大きく分けて東洋医学的には
(1)心身が興奮しているため
(2)体によけいなものが溜まっているため
(3)気力が不足しているため
以上の三点が挙げられます。
また不眠症の患者様は性格的に責任感が強く真面目な方や、仕事を頑張りすぎている方に多く見られます。

不眠症の予防&対処法

お休み前に快眠効果のあるラベンダーのアロマキャンドルを置いてみたり、カモミールやミントのハーブティを飲んだりすることでリラックス効果が高まります。また不眠を解消する、とっておきのツボもあります。足の裏のかかとの中央にある「失眠」のツボをご家族に押してもらってください。不思議なくらい心地よい眠りに着くことができます。 何かとストレスの多い時代ですが、睡眠もままならないほどのストレスをかかえる前に、生活リズムを見直してみてはいかがでしょうか。軽い運動を取り入れることや、食生活を野菜中心にするだけで、ずいぶん緩和されていきます。
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