コラム

子どもの正しい発育(足育)は、3点のアーチが大切です

子ども足を正しく育てる足育(あしいく)では、足の裏にある『アーチ』がとても大切です。

≪目次≫

  1. 足のアーチってごぞんじですか?
  2. 足の基礎知識
  3. アーチは何のためにある?
  4. 3点アーチの大切さ
  5. まとめ


足のアーチってごぞんじですか?

  • ②アーチは何のためにある?
  • ③3点のアーチの大切さ

先日奥さんと百貨店に行き、ベビー服を見ていました。

すると、可愛いベビー服の横には沢山のファーストシューズが置いてありました。

「この靴はカウンターが弱い」とか、「この靴は足の親指で蹴れない」とか、色々と奥さんに解説していました。

すると奥さんから一言。「難しくてよく分からないから選んで」

その時、ハッとしました!

自分は知識があるから選べるけれど、他の親御さんたちはどうやって靴を選べばいいのか?

デザインと値段以外に選べないのでは?

そう思った私は、この場を借りて靴の基本的な知識と選び方についてお話しよう!と思い立ちました。

そして、このブログを読んでくださる読者の方には、正しい靴の知識と選び方を身につけていただき、子どもの足を健やかに育んでいただきたいと思います。

足の基礎知識

『足のアーチ』って聞いたことありますか?

テレビで耳にしたことがあるかもしれませんね。

実はこの『アーチ』なるものが、足について学ぶ上で、とっても大事なものなんです!

アーチとは、簡単に言えば『土踏まず』のことです。

土踏まずを横から見ると弓なりに盛り上がっていますよね?

これを『アーチ構造』といいます。

そして、この『アーチ』は、土踏まずだけでなく、他にもあと2つあります。

1つは【足の外側で小指の根元にあるアーチ】です。これを『外側アーチ』といいます。

もう1つは、足の指全体をぎゅっとグーの形にしたときに一番凹む【足の裏側にあるアーチ】です。これを『横アーチ』といいます。

土踏まずの内側アーチ、外側アーチ、横アーチ、この3つを合わせて『足のアーチ』と言います。


アーチは何のためにある?



さて、ではここで問題です。足のアーチは何のためにあるのでしょうか?

「見た目にかっこいいから?」


違います。


実は、足のアーチは『指が地面をつかむ』ためにあるのです。

私たちは歩く時に、無意識に地面を足の指でつかんで蹴っています。それができないと、ペンギンさんのようにペタペタとしか歩けなくなってしまい、つまずいたり、転んだりしてしまいます。

そうならないように足のアーチたちがしっかりと体を支えてくれているのです。

例えるなら、『三脚』と『スケート靴』のようなものでしょうか?

スケート靴を履いて地面に立っている姿を想像してみてください。

・・・・・・


どうですか?フラフラしませんか?

これは、スケート靴には支えている点が2つしかないせいです。

2つの点では線にしかならず、バランスを取るのは難しいですよね。


それでは次に、三脚を想像してみてください。

三脚は、フラフラしていますか??していませんよね。

むしろしっかりとバランスよく立っています。

これはつまり、3つの点で支えると、線が面となって安定するということなんです。


3点アーチの大切さ

それがあなたやお子さんの足にも当てはまります。

3つのアーチがしっかりとしている方は、安定感があってフラフラしたりしません。

逆に足のアーチが1つでも機能していないと、バランスが崩れてしまいフラフラしてつまずいてしまいます。

この3つのアーチをしっかりとサポートしてくれる靴が、足に良い靴ということです。





まとめ

良い靴を履くと、足が疲れずに楽に歩けます。むくみや外反母趾の痛みなども楽になります。

足のアーチがとっても大事なことがわかっていただけましたか?

もし、ご自身やお子さんの足を見て、アーチがしっかりしてないんじゃないかと思った方は、是非さくらリバースで足を計測させてください。

足の専門家が歩き方を分析して、足のクセを見抜いたり、将来的に起こりうるケガも未然に防ぐことができますよ。

お子さまが、足のトラブル(タコ、うおのめ、痛み、外反母趾など)をお持ちであれば、早めに受診されることをお勧めしております。


さくらリバース治療院 瑞穂院
名古屋市瑞穂区佐渡町1-23-1 ご予約/TEL052-852-6789  

さくらリバース治療院高針
名古屋市名東区牧の原1-1512 ご予約/TEL052-701-0789  
※キッズルーム,プレイルーム有

さくらリバース治療院星ヶ丘
名古屋市千種区井上町50-5 ご予約/TEL052-783-2225  

夏本番到来!熱中症予防をしましょう。

コラム

2019-08-13 20:24

長くジメジメした梅雨も明けて、夏本番がやってきました! 今年になって熱中症で救急搬送された方の数は、全国的にみて去年よりもハイペースな状況です。 人の体に必要なのは、水分と同時に硬質な塩分とミネラル分を補給することです。 自然の恵みを口に含み、同時に水分を補給することによって熱中症対策をしましょう。

ヨーグルトの選び方!自分にぴったりな菌をさがそう

コラム

2019-05-14 11:48

各社の比較表あり!乳酸菌やビフィズス菌の中には『菌株』があります。生きて腸に届くもの、免疫力を活性させるもの、ダイエット効果が期待できるなど菌株の得意分野はさまざまです。

子どもの肩こりや猫背を引き起こす浮き指対策!正しい靴選びはどうしたらいい?

コラム

2019-02-22 16:25

足の専門家フットケアトレーナーが在籍する総合治療院さくらリバース治療院。 日曜日の中日新聞朝刊に「子供に急増/肩凝りや猫背 誘発」という記事がでていました。 まさに私達が10年前から提唱してきた足と靴と姿勢の因果関係が調査で認められたことになります。

花粉症の対策!アロマと鍼灸で体質改善するには

コラム

2019-02-08 16:18

2019年2月4日は二十四節気の一つ『立春(りっしゅん)』でした。 立春は暦の上で春が始まる日を言いますが、春は不調になりやすい時期です。 今から自律神経のバランスを整え、冬にたまった余分な水分を排出させ、負けない体作りをしていくことが大切です。

食事もトレーニング!マラソン大会1週間前の『カーボローデング』

コラム

2019-02-05 17:59

いよいよマラソンシーズン本番!マラソンレース一週間前からの食事法をお伝えいたします ベストな状態でレース当日を迎えていただけるように退会1週間前からの食事の注意点をおつたえします。

全22件中 1〜 5件を表示

総合治療院

さくらリバース治療院 瑞穂
tel:052‒852‒6789
住所:名古屋市瑞穂区佐渡町1-23-1


さくらリバース治療院 高針
tel:052-701-0789
住所: 名古屋市名東区牧の原1-1512 


さくらリバース治療院 星ヶ丘
tel:052-783-2225
住所: 名古屋市千種区井上町50-5 星ヶ丘リビング1F

夜21時迄|土日OK|WEB予約


さくらリバース治療院 佐世保
tel:0956-42-1010
住所:長崎県佐世保市城山町6-9

訪問鍼灸リハビリマッサージ・デイサービス

さくらリバース訪問鍼灸リハビリマッサージ事業部
tel:052-852-7723
住所:名古屋市瑞穂区佐渡町1-12-4


リハビリデイサ-ビスさくらリバース瑞穂通り
tel:052-852-7890
住所:名古屋市瑞穂区神前町2-23

さくらリバースグループ院

徳重治療院
tel:052-876-0701
住所:名古屋市緑区鳴海町字神の倉3-2431 プレミス1B


訪問鍼灸リハビリマッサージ ゆとりこ治療院
tel:0561-65-5410
住所:愛知県瀬戸市高根町2-28 メゾン共栄105