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子どもの正しい発育(足育)は、3点のアーチが大切です

子ども足を正しく育てる足育(あしいく)では、足の裏にある『アーチ』がとても大切です。

≪目次≫

  1. 足のアーチってごぞんじですか?
  2. 足の基礎知識
  3. アーチは何のためにある?
  4. 3点アーチの大切さ
  5. まとめ


足のアーチってごぞんじですか?

  • ②アーチは何のためにある?
  • ③3点のアーチの大切さ

先日奥さんと百貨店に行き、ベビー服を見ていました。

すると、可愛いベビー服の横には沢山のファーストシューズが置いてありました。

「この靴はカウンターが弱い」とか、「この靴は足の親指で蹴れない」とか、色々と奥さんに解説していました。

すると奥さんから一言。「難しくてよく分からないから選んで」

その時、ハッとしました!

自分は知識があるから選べるけれど、他の親御さんたちはどうやって靴を選べばいいのか?

デザインと値段以外に選べないのでは?

そう思った私は、この場を借りて靴の基本的な知識と選び方についてお話しよう!と思い立ちました。

そして、このブログを読んでくださる読者の方には、正しい靴の知識と選び方を身につけていただき、子どもの足を健やかに育んでいただきたいと思います。

足の基礎知識

『足のアーチ』って聞いたことありますか?

テレビで耳にしたことがあるかもしれませんね。

実はこの『アーチ』なるものが、足について学ぶ上で、とっても大事なものなんです!

アーチとは、簡単に言えば『土踏まず』のことです。

土踏まずを横から見ると弓なりに盛り上がっていますよね?

これを『アーチ構造』といいます。

そして、この『アーチ』は、土踏まずだけでなく、他にもあと2つあります。

1つは【足の外側で小指の根元にあるアーチ】です。これを『外側アーチ』といいます。

もう1つは、足の指全体をぎゅっとグーの形にしたときに一番凹む【足の裏側にあるアーチ】です。これを『横アーチ』といいます。

土踏まずの内側アーチ、外側アーチ、横アーチ、この3つを合わせて『足のアーチ』と言います。


アーチは何のためにある?



さて、ではここで問題です。足のアーチは何のためにあるのでしょうか?

「見た目にかっこいいから?」


違います。


実は、足のアーチは『指が地面をつかむ』ためにあるのです。

私たちは歩く時に、無意識に地面を足の指でつかんで蹴っています。それができないと、ペンギンさんのようにペタペタとしか歩けなくなってしまい、つまずいたり、転んだりしてしまいます。

そうならないように足のアーチたちがしっかりと体を支えてくれているのです。

例えるなら、『三脚』と『スケート靴』のようなものでしょうか?

スケート靴を履いて地面に立っている姿を想像してみてください。

・・・・・・


どうですか?フラフラしませんか?

これは、スケート靴には支えている点が2つしかないせいです。

2つの点では線にしかならず、バランスを取るのは難しいですよね。


それでは次に、三脚を想像してみてください。

三脚は、フラフラしていますか??していませんよね。

むしろしっかりとバランスよく立っています。

これはつまり、3つの点で支えると、線が面となって安定するということなんです。


3点アーチの大切さ

それがあなたやお子さんの足にも当てはまります。

3つのアーチがしっかりとしている方は、安定感があってフラフラしたりしません。

逆に足のアーチが1つでも機能していないと、バランスが崩れてしまいフラフラしてつまずいてしまいます。

この3つのアーチをしっかりとサポートしてくれる靴が、足に良い靴ということです。





まとめ

良い靴を履くと、足が疲れずに楽に歩けます。むくみや外反母趾の痛みなども楽になります。

足のアーチがとっても大事なことがわかっていただけましたか?

もし、ご自身やお子さんの足を見て、アーチがしっかりしてないんじゃないかと思った方は、是非さくらリバースで足を計測させてください。

足の専門家が歩き方を分析して、足のクセを見抜いたり、将来的に起こりうるケガも未然に防ぐことができますよ。

お子さまが、足のトラブル(タコ、うおのめ、痛み、外反母趾など)をお持ちであれば、早めに受診されることをお勧めしております。


さくらリバース治療院 瑞穂院
名古屋市瑞穂区佐渡町1-23-1 ご予約/TEL052-852-6789  

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