コラム

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<集中力アップ>3分でできる簡単セルフヨガ(動画つき)

こんにちは!! 

さくらリバース治療院星ヶ丘の鍼灸師・ヨガインストラクターのYUMAです。


今回は自宅でできる簡単なセルフケアをヨガを動画でお伝えします。


今回行うポーズは「スカーサナ~安楽座のポーズ~」です


このポーズの効果は・・・

・股関節の柔軟性を高める

・脳を休める

・集中力を高める

などの効果があります。


注意点として・・・

股関節・腰・膝に故障がある方はお休みしてください。


動画で紹介したヨガについて詳しく知りたい方は、ヨガインストラクターYUMAことさくらリバース治療院星ヶ丘小野田(おのだ)までお気軽にどうぞ!!


土曜・日曜も診療いたします!平日9時~21時まで営業!

【このような症状の方が多く来院されます】

頭痛・腰痛・ぎっくり腰・寝違い・膝の痛み・外反母趾・産後の骨盤矯正・足関節捻挫・五十肩など

【アクセス】

◆地下鉄:東山線 「星ヶ丘駅」 2番出口より徒歩2分
◆市バス:星ヶ丘バスターミナルより徒歩2分

駐車場3台完備+提携駐車場

【施術時間】

平 日/9:00~21:00
土・日/9:00~18:00
休診日/祝日

星ヶ丘ご予約電話 052-783-2225

小野田由麻 さくらリバース星ヶ丘

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